ausdauerclub-Magazin

Laufanfänger

Mit Joggen anfangen: Der ultimative Guide für Anfänger

Lauftraining

15 km laufen – eine völlig unterschätze Distanz

Gesundheit

Laufen ist ein toller Sport und dennoch natürlich nicht problemfrei. 5 der häufigsteb Probleme beim Laufen haben wir analysiert und bieten Lösungen an.

5 häufige Probleme beim Laufen – mindestens eines davon kennst auch du

Podcast

ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub

Gesundheit

Du möchtest, dass der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach einer Pause gelingt? Dann helfen dir diese 5 Tipps beim Starten (inklusive Trainingsplan).

Laufpause ade: So gelingt der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach einer längeren Pause (mit Trainingsplan)

Motivation

Erfahre, warum Joggen so anstrengend ist und was du tun kannst, damit laufen dir bald deutlich leichter fällt.

Warum ist Joggen so anstrengend? Weil du es falsch machst!

Motivation

Sehr viele haben Schwierigkeiten, regelmäßig laufen zu gehen und die Gründe, laufen oder joggen zu gehen, ähneln sich. Hier sind 5 davon...

Regelmäßig Joggen: 5 Hürden, die du beim Laufen meistern solltest

Lauftraining

Entdecke die Vorteile des Zone 2 Trainings und steigere deine Ausdauer durch moderates Laufen. Mit praktischen Tipps für dein Training in Zone 2.

Der Schlüssel für bessere Ausdauer: So funktioniert Zone 2 Training beim Laufen

Gesundheit

Sport nach der Arbeit? Mit diesen Tipps schaffst du es, dich trotz Müdigkeit zum Sport zu motivieren.

Zu müde für Sport nach der Arbeit? Das kannst du tun, um dich aufzuraffen

Gesundheit

Knieschmerzen nach dem Joggen vermeiden: Was du gegen Läuferknie und andere Beschwerden tun kannst.

Knieschmerzen nach dem Joggen – ein häufiges Problem bei Läuferinnen und Läufern

Lauftraining

Welcher Laufkurs ist der Richtige für dich? So findest du den richtigen Plan für dein Lauftraining.

Finde den richtigen Laufkurs für dich – Gesundes Online-Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Fitness

Laufen und anderen Sport kombinieren, kann eine echte Herausforderung sein. Im Artikel erfährst du, wie man verschiedene Sportarten kombinieren kann.

Laufen und mehr: Wie du verschiedene Sportarten kombinieren kannst

Lauftraining

Intervall Laufen: Dein Einstiegs-Guide für effektives Intervalltraining, das dich fitter und schneller macht.

Intervalltraining beim Laufen: Eine einfache Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen

Lauftraining

Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Joggen? Wenn du dir diese Frage auch schon lange stellst, findest du hier die Antwort.

Der Unterschied zwischen Laufen und Joggen: Die ewige Debatte

Lauftraining

Entdecke, wie du mit der Borg-Skala oder RPE-Skala dein Lauftraining durch dein Belastungsempfinden subjektiv steuern kannst.

Laufen nach Gefühl: Mit der Borg-Skala oder RPE-Skala dein Belastungsempfinden steuern

Motivation

Keine Lust auf Sport! Es gibt Tage, da geht gar nichts. Wir verraten 5 Tipps, wie du deinen inneren Schweinehund besiegst und Motivation findest.

Hast du keine Lust auf Sport? 5 Tipps, trotzdem Motivation zum Trainieren zu finden