ausdauerclub-Magazin

Equipment

Laufband für zu Hause – Ob es besser ist, zu Hause auf dem Laufband oder draußen zu laufen und worauf man beim Laufband kaufen achten sollte.

Ist ein Laufband für zu Hause eine echte Alternative?

Equipment

Beim Joggen im Dunkeln gilt es nicht nur für Sichtbarkeit durch Licht zu sorgen, sondern auch das Thema Sicherheit beim Laufen zu beachten.

Joggen im Dunkeln: Tipps für mehr Sicherheit und Sichtbarkeit beim Laufen (inkl. Empfehlung für Stirnlampe)

Gesundheit

Laufen trotz Erkältung - Was du als Läufer bei Husten und Schnupfen unbedingt beachten solltest.

Joggen bei Erkältung – Darf ich oder lieber nicht?

Podcast

ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub

Community

Erfahre, was den ausdauerclub ausmacht! Mitglieder teilen ihre Erfahrungen und zeigen, wie die Community sie in Sport und Leben weitergebracht hat.

Erfahrungen unserer Mitglieder: Das macht den ausdauerclub besonders

Motivation

Laufen macht glücklich - Warum ich laufe, um den Kopf freizubekommen und warum Laufen tatsächlich glücklicher macht.

Laufen macht glücklich und effektiv den Kopf frei

Lauftraining

Kondition aufbauen: Wie du als Laufanfänger schnell deine Ausdauer verbessern kannst, um dauerhaft mit Spaß zu joggen.

Kondition aufbauen – so verbesserst du garantiert deine Ausdauer

Laufanfänger

Mit Joggen anfangen: Der ultimative Guide für Anfänger

Lauftraining

15 km laufen – eine völlig unterschätze Distanz

Gesundheit

Laufen ist ein toller Sport und dennoch natürlich nicht problemfrei. 5 der häufigsteb Probleme beim Laufen haben wir analysiert und bieten Lösungen an.

5 häufige Probleme beim Laufen – mindestens eines davon kennst auch du

Gesundheit

Du möchtest, dass der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach einer Pause gelingt? Dann helfen dir diese 5 Tipps beim Starten (inklusive Trainingsplan).

Laufpause ade: So gelingt der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach einer längeren Pause (mit Trainingsplan)

Motivation

Erfahre, warum Joggen so anstrengend ist und was du tun kannst, damit laufen dir bald deutlich leichter fällt.

Warum ist Joggen so anstrengend? Weil du es falsch machst!

Motivation

Sehr viele haben Schwierigkeiten, regelmäßig laufen zu gehen und die Gründe, laufen oder joggen zu gehen, ähneln sich. Hier sind 5 davon...

Regelmäßig Joggen: 5 Hürden, die du beim Laufen meistern solltest

Lauftraining

Entdecke die Vorteile des Zone 2 Trainings und steigere deine Ausdauer durch moderates Laufen. Mit praktischen Tipps für dein Training in Zone 2.

Der Schlüssel für bessere Ausdauer: So funktioniert Zone 2 Training beim Laufen

Gesundheit

Sport nach der Arbeit? Mit diesen Tipps schaffst du es, dich trotz Müdigkeit zum Sport zu motivieren.

Zu müde für Sport nach der Arbeit? Das kannst du tun, um dich aufzuraffen

Gesundheit

Knieschmerzen nach dem Joggen vermeiden: Was du gegen Läuferknie und andere Beschwerden tun kannst.

Knieschmerzen nach dem Joggen – ein häufiges Problem bei Läuferinnen und Läufern

>